Claudia Meireles
Príncipe Harry contou em uma masterclass que utilizou uma técnica por meio do olfato para conseguir ressignificar a perda da mãe; entenda
Andressa Sarkis, Claudia Meireles
14/10/2026 02:00
Reprodução/ Youtube
O príncipe Harry refletiu sobre como o perfume da falecida mãe, Diana, o ajudou a se reconectar com memórias que ele havia bloqueado e temia ter perdido. O duque de Sussex contou em uma masterclass que passou anos reprimindo suas emoções após a morte de Lady Di. Por meio do aroma, conseguiu se reconectar com a saudosa princesa.
Harry, de 42 anos, se abriu ao dizer que seu terapeuta o apresentou a uma técnica utilizada entre veteranos militares que sofriam de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). O príncipe tinha apenas 12 anos quando a princesa Diana morreu, em 31 de agosto de 1997, e disse passou a ter dificuldades até mesmo para se lembrar do som da voz e da risada dela.
“Eu não conseguia visualizar como ela era fisicamente sem olhar para uma fotografia dela”, diz Harry.
Essa revelação aconteceu em Redefinindo o Luto: Construindo Resiliência Através da Perda, uma masterclass na qual o príncipe, ao lado da neurocientista Dra. Mary-Frances O´Connor, exploram a forma como o luto pode afetar o corpo e o cérebro.
Reprodução
A masterclass traz o príncipe Harry com a neurocientista Mary-Frances O’Connor
Ressignificando a perda
Após ser apresentado à técnica terapêutica, o duque conta que foi preciso revisitar e ressignificar o aroma do perfume favorito de Diana, First, da Van Cleef & Arpels, uma fragrância floral que Harry já tinha abordado sobre em seu livro de memórias de 2023, Spare. Ele recorda que ter passado por esse processo “foi como ser transportado para outra época”.
Entre no canal de WhatsApp do Metrópoles
“Desbloqueou tudo o que estava trancado antes. Ainda havia o muro emocional e mental que eu construí, onde tudo de bom e de ruim estava do outro lado. Porém, borrifar o perfume da minha mãe foi quase como derrubar certos tijolos, permitindo que eu enxergasse através dele e que certas memórias e experiências começassem a surgir”, emendou o duque.
De acordo com a revista People, os organizadores do evento haviam entrado em contato com Harry no ano passado para, juntos, desenvolverem um curso sobre o luto e a forma de lidar com ele. O programa foi gravado na Califórnia e estreou em 8 de outubro, dois dias antes do Dia Mundial da Saúde Mental, em 10 de outubro.
A renda da venda do curso será destinada para instituições de caridade que apoiam pessoas enlutadas, como o Comfort Zone Camp e o Scotty’s Little Soldiers, duas organizações que Harry ajuda há muito tempo.
4 imagens
1 de 4
Príncipes William e Harry no funeral da princesa Diana
Peter Turnley/Corbis/VCG via Getty Images
2 de 4
Funeral da princesa Diana em agosto de 1997
Anwar Hussein/WireImage/Getty Images
3 de 4
William, Harry e Charles no funeral da princesa Diana
Anwar Hussein/Getty Images
4 de 4
Cortejo fúnebre da princesa Diana
Anwar Hussein/WireImage/Getty Images
Mecanismos para se proteger da dor
O príncipe perdeu a mãe, Diana em um acidente de carro em Paris, em 1997. Ele e o irmão, William, vivenciaram uma cena emblemática no qual caminham atrás do caixão de Lady Di durante o cortejo fúnebre público pelas ruas de Londres, na Inglaterra.
“Olhando para trás agora, sinto como se meu irmão e eu fôssemos intermediários para o luto dessas pessoas pela nossa mãe, e elas estavam demonstrando mais emoção do que nós”, relembra o príncipe.
Harry revelou que, para ele, foi surpreendente ver tantas pessoas emocionadas e tristes pela morte de Lady Di.
“Foi muito, muito estranho ver as centenas de mãos que apertamos encharcadas de lágrimas que as pessoas enxugavam do rosto. Quase me senti culpado por não conseguir demonstrar a mesma emoção que aquelas pessoas. Elas choravam por alguém que nunca tinham visto antes”, recordou Harry.
Tim Graham Photo Library via Getty Images
Princesa Diana com Harry ainda bebê
Ele ainda acrescentou que só conseguiu chorar após o enterro privado de Diana, em Althorp, casa onde passou sua infância. “Lembro-me de pensar ou sentir que chorar era realmente bom”, expõe Harry.
O duque admitiu que durante muitos anos depois do enterro algo dentro dele ainda mantinha uma esperança de que talvez a mãe ainda estivesse viva e que um dia estaria de volta para vê-lo.
“Eu acreditava que ela tinha criado essa saída para escapar de tudo que estava destruindo sua vida e que ela voltaria à ativa disfarçada para nos levar, a mim e ao meu irmão, para longe dali”, explica o príncipe.
Harry conta que esses pensamentos e crenças perduraram em sua mente por aproximadamente uma década, e que teve dificuldade para desbloquear até mesmo as boas lembranças.
“Essa crença protetora durou uma década. O mecanismo de defesa da mente e do corpo era bloquear as emoções e bloquear as memórias. Não apenas as memórias ruins, como também as boas”, lembra Harry.
Julian Parker/UK Press via Getty Images
Lady Di queria que os filhos tivessem uma vida normal
O olfato como um aliado na superação
Na masterclass, a neurocientista Mary-Frances O´Connor explica que o olfato pode ser um gatilho muito poderoso para a memória, e destaca a conexão com a amígdala e o hipocampo, áreas do cérebro que estão ligadas à emoção e às lembranças.
“O importante nisso é que, quando você faz exposição por causa do luto, você está sendo exposto à ideia de que a pessoa não vai voltar, que ela realmente se foi e que você vai ficar bem.“Há momentos de luto em que é realmente difícil lembrar deles, mas o cheiro simplesmente dissipa tudo isso” , explicou a especialista.
4 imagens
1 de 4
Ela amava se divertir com os filhos
Julian Parker/UK Press via Getty Images
2 de 4
Príncipes William e Harry com sua mãe, Diana, no jardim de Highgrove House, em Gloucestershire, em julho de 1986
Tim Graham Photo Library via Getty Images
3 de 4
Diana e Harry
Tim Graham Photo Library via Getty Images
4 de 4
Princesa Diana com os filhos, os príncipes Harry e William
Tim Graham Photo Library via Getty Images
Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram.
